ブログ– category –

こんにちは。 みなさまは、体操選手を想像すると、どのようなイメージをお持ちでしょうか。 特徴の一つとして、『身体を柔らかい人＝開脚してベター』のイメージをお持ちの方も少なくないでしょう。 股関節は、姿勢の保持や運動能力において重要な役割を担...

こんにちは。 皆さまは、幼少期にどのような遊びをして過ごしてきましたか？ 「公園や空き地に集まって、おにごっこやかくれんぼ」「木に登ったり、ジャンプして飛び降りたり」「ジャングルジムによじ登ってみたり」 様々な遊び方があろうかと思います。 ...

こんにちは。 先日、久しぶりに体操競技のアップとあん馬の基礎の技である旋回（サークル）を行ってみました。 頭のなかのイメージでは、クルクルと回れるのですが、実際に行ってみると思ったように体は動かないものです。  どういう状況！？（ご興味のあ...

「身体を柔らかくしたい」と思っている方は多いのではないでしょうか。 前回の記事（けがを未然に防ぐことの重要性）でも触れましたが、関節可動域を拡大することで怪我の予防にも繋がります。 今回は「胸郭」についてまとめていきたいと思います。 胸郭を...

「スポーツに怪我はつきもの」という言葉がありますが、できれば怪我なくスポーツ活動を行いたいものです。 競技レベルが高くなるほど、プレーの強度も増し、身体への負担も大きくなり、怪我のリスクも高まります。 怪我に至るまでには、「準備運動の不足...

5月２４日（土）１０：００～無料体験会を開催させていただきました。 ご参加いただいた方々、誠にありがとうございます。 今回は、ストレッチ、エアートランポリン、鉄棒、ボルダリングの体験をしていただきました。みんなで楽しく体を動かして、有意義な...

小学校体育において、「とびばこ」を行うことがあるかと思いますが、助走スピードや支える力、タイミングの難しさ、恐怖心などにより、苦手意識を持っているこどもは少なくありません。 なにより、みんなに注目されながら行わなければならない環境も相まっ...

体操競技の基本動作である「倒立」はご存じかと思いますが、一般的には「逆立ち」という表現も良く使いますよね。では、倒立と逆立ちとは、何が違うのでしょうか。 今回は、逆立ちと倒立の違いについて、「姿勢効率」と「段階的な練習方法」をテーマにまと...

全身を使っていろんな動きを経験することは、発達の土台を育てていくうえで重要となります。 詳しくは、「幼少期の運動の効果について」より  今回は、習い事について「感覚統合」の視点で考えていこうと思います。 感覚統合とは 感覚統合とは、さまざまな...

学校体育の大きなハードルの一つとして「逆上がり」が挙げられます。 お子さま自身にとって、逆上がりの習得は大きな自信となり、自己肯定感の向上に繋がりますよね。一方で、習得が遅れると体育の鉄棒に対して意欲が低下してしまうケースもみられます。 ...